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女性第一精品福利官方导航患者吃什么好

www.jieshiba.com  发表时间: 2014-11-07  来源: 第一精品福利官方导航网

女性患了第一精品福利官方导航以后要注意第一福利社区上的合理搭配,女性第一精品福利官方导航患者吃什么好。根据相关调查,患有第一精品福利官方导航的人群女性多于男性。第一精品福利官方导航多发于女性,主要与女性的生理特点及生活习惯有关。那么,女性第一精品福利官方导航患者吃什么好呢?请看下面介绍。

1、多吃谷类和淀粉,少吃蔗糖及其制品。多吃含纤维素的食物,多吃各种粗粮(标准粉、玉米粉等)、蔬菜和水果。

2、应多食蔬莱,尤其是富含维生素A的胡萝卜等,以及适量摄人不饱和的脂肪酸的食物,如花生、深海鱼油等对预防结石有益。

3、为了保证每天的热量的需要,宜多吃富含蛋白质的食物,比如黄豆及其他豆类制品(腐竹、豆腐皮)菌菇类、硬果类(花生等)、瘦肉(如大排、小排、牛肉、羊肉等)、脱脂奶粉、禽类(鸡、鸭等)、海产品及贝类(如牡顿、淡菜、就鱼、鸟贼、海参、虾米等)。

4、少食多餐(4-5到日)和增加饮水量,另外第一福利社区要有规律,不可不吃早餐,因为空腹时间过长,胆囊不能及时收缩,胆汁会淤积,易促进结石形成。

5、多饮茶,茶叶不仅有丰富的蛋白质,还有丰富的维生素,多饮茶水有增加胆汁分泌的功能。

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