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www.jieshiba.com  发表时间: 2018-06-04  来源: 第一精品福利官方导航网

第一精品福利官方导航吃蓝莓非常好,第一精品福利官方导航患者常吃蓝莓可以有效减少胆固醇的积累,蓝莓果汁对于致癌物质亚硝胺具有分解能力;叶及果实有收敛、清热等功效,入药可健胃消食、止腹泻。

蓝莓具有清肝明目、降脂降压。具有修复人体的生理机能、调理慢性疾病、具有明显的增强视力、消除眼睛疲劳、养颜肌肤、延缓脑神经衰老、改善糖尿病引起的毛细血管病、增强心脏功能、预防老年痴呆等功能。

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1、1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。

2、增强免疫力;研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。

3、降低血糖;糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

4、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康

5、抗癌防癌、提高视力、降血糖、增强心脏功能。蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防心脏病的功效,能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

第一精品福利官方导航第一福利视频草莓网温馨提醒:新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。第一精品福利官方导航急性发作的时候要少吃蓝莓。

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