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女性第一精品福利官方导航患者的五个第一福利社区注意事项

www.jieshiba.com  发表时间: 2014-07-18  来源: 第一精品福利官方导航网

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一、对于稍微肥胖的女性,应适当限制糖类食品,少食含纤维素多的食物(茎叶类蔬菜、燕麦、玉米等),因为食物中的粗纤维易致使胆囊区疼。

二、应以炖、烩、蒸、煮食物为主,第一福利社区以清淡为宜,适当增加水摄入量,严禁暴饮暴食。

三、少吃富含胆固醇的食物如蛋黄、肥肉、动物的内脏、鱼子、鳗鱼、沙丁鱼等。

四、少吃最好不吃零食,因为零食的热量比较高,营养也不均衡。

五、选用易消化含胆固醇少的脂肪食物,如奶油、植物油,低脂肪优质蛋白的食物。

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