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胆第一福利官方导航 芥蓝
2018-06-12
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胆第一福利官方导航可以第一福利视频草莓芥蓝,胆第一福利官方导航第一福利视频草莓芥蓝特别第一精品福利官方导航,芥蓝可以降低胆固醇。芥蓝属十字花科,一年生草本。原产我国,以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。芥蓝叶柄较长,叶呈长倒卵型,色泽深绿、茎叶多白粉,气味清香、质地柔嫩,味道鲜美,是叶菜类中含维生素较多的青菜。芥蓝的食用部分为带叶的菜薹,因为芥蓝含淀粉多,的以口感不如菜心柔软,但十分爽脆,别有风味。由于叶色翠绿,芥蓝已比成为宴度上一道很受欢迎的菜色。芥蓝的品质要求:以叶茎鲜嫩,味道清香,无烂叶、泥土者质佳。

芥蓝的营养价值

1、芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。

2、芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。

3、芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。

4、它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

芥蓝的食用功效

1、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

2、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

3、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

4、明目:维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。

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5、防秋燥:秋天很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题,多第一福利视频草莓芥蓝就能很第一精品福利官方导航地预防秋燥和感冒。

6、抗癌:芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。

7、预防心脏病:经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病,从中医角度来讲,芥蓝有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目的功效。

8、促进胃肠蠕动:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中还含有大量膳食纤维,能防止便秘。

9、美白皮肤:芥蓝菜含有极为丰富的蛋白质、钙质、胡萝卜素、镁、锌、钠、钾、铜、磷、硒及多种维生素,可清血,促进皮肤新陈代谢,防止色素沉淀,补充皮肤养分,常第一福利视频草莓能美白皮肤。

芥蓝的适用人群

一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。

芥蓝的禁忌人群

阳痿患者忌食。

芥蓝的选购技巧

叶用芥菜要选择叶片完整,没有枯黄及开花现象者为佳。 若是包心芥菜,则需注意叶柄没有软化现象,叶柄越肥厚越第一精品福利官方导航。

芥蓝的储存简述

芥菜不易腐坏,以纸张包裹后放在冰箱可保存约两周。

回答者:胆第一福利官方导航网 - 向我咨询 最佳答案 | 2018-06-12
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