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第一精品福利官方导航可以吃木豆吗

第一精品福利官方导航可以吃木豆吗?
第一精品福利官方导航 木豆
2018-07-17
第一精品福利官方导航网精选回答

第一精品福利官方导航可以吃木豆,木豆是豆科木豆属栽培种,学名Cajanus cajan (L.) Mill sp.,一年生或多年生木本植物。别名树豆、柳豆、黄豆树、鸽豆。具有粮食、蔬菜、饲料、绿肥和放养紫胶虫等用途。

木豆的营养价值

每100克的木豆中大约含有19.8克的蛋白质,木豆中的碳水化合物在经过人体的消化、分解之后,可以直接为人体供能。木豆中含有胡萝卜素以及视黄醇,这两种元素对维持人体的视力都有重要的作用,所以尤其是经常需要用眼的人群,更是应该适当的吃一些木豆,对保护视力很有好处。木豆中的矿物质元素主要以钙、铁、磷为主,其中每100克的木豆中含有231毫克的钙质、12.5毫克的铁、528毫克的磷,远远要比其他食物高得多,可以有效预防缺铁、缺钙等。

木豆的食用功效

根入药能清热解毒。

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木豆的适用人群

妇女多白带者,皮肤瘙痒,急性肠炎者更适合食用,同时适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用。

木豆的禁忌人群

腹胀者不宜食用。

木豆的选购技巧

木豆为直立小灌木。株高1-3m,主根可深入土层2m,但主要分布在30cm深的土层内。小枝柔弱,密被灰色短茸毛,叶互生,三出复叶,叶片长矩圆状披针形。总状花序,腋生,花冠黄色,或旗瓣背面带紫红色纵线纹。荚果长4-7cm,宽6-10mm,扁平,有黄色柔毛,荚果在种子间有凹陷的斜槽,每荚有种子2-7粒。种子扁圆形,具黄棕色、黄色、灰白色、紫色、黑色或有斑点。百粒重6-12g。种脐小,在较平的一侧。

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