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第一精品福利官方导航可以吃青萝卜吗

第一精品福利官方导航可以吃青萝卜吗?
第一精品福利官方导航 青萝卜
2018-08-09
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第一精品福利官方导航可以吃青萝卜,但是急性发作期间不能吃萝卜,第一精品福利官方导航急性发作期间不可以吃产气的食物,比如青萝卜。萝卜的品种十分繁多,可按形状、色泽、种植季节不同等来进行分类,也可按用途分为生食、熟食和加工品种。青萝卜属生食绿色品种,细长圆筒形,皮翠绿色,尾端玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,是地方优良品种,极耐贮藏。除生食外,还可做汤,干腌、盐渍和制做泡菜等。青萝卜还具有药用价值,有消积、祛谈、利尿、止泻等效用,被人们所喜爱。

青萝卜的营养价值

青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

青萝卜的食用功效

1、增强机体免疫功能:青萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

2、帮助消化:青萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

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3、帮助营养物质的吸收:青萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

4、防癌抗癌:青萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

青萝卜的适用人群

一般人群均可食用。

青萝卜的禁忌人群

脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

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