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第一精品福利官方导航可以吃 粟米
2018-11-13
第一精品福利官方导航网精选回答

第一精品福利官方导航可以吃粟米,气滞者忌用、素体虚寒、小便清长者少食。粟米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河流域,在我国已有悠久的栽培历史,现主分布于我国华北、西北和东北各地区。

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粟米的营养价值

粟米营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。粟米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。粟米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

粟米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍,丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。

粟米的食用功效

1、粟米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

2、粟米具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

4、粟米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

粟米的适用人群

一般人群均可食用。

粟米的禁忌人群

气滞者忌用、素体虚寒、小便清长者少食。

粟米的选购技巧

粟米粒小,色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。

粟米的储存简述

干燥的地方储存。

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