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2019-12-09
胆第一福利官方导航网精选回答

第一福利社区炎最第一精品福利官方导航不第一福利视频草莓瓜子仁,瓜子仁在人们生活中是不可缺少的零食,其不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。由于瓜子仁是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

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瓜子仁的营养价值

1.瓜子仁含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

2.瓜子仁其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。

3.瓜子仁含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

4.瓜子仁中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。

5.瓜子仁还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

瓜子仁的食用功效

1、有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

2、含丰富的蛋白质,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。

3、富含维生素E。

4、有预防贫血等疾病的作用。

瓜子仁的适用人群

一般人群均可食用。

瓜子仁的禁忌人群

肝炎患者忌食。

瓜子仁的选购技巧

瓜子仁以老仁丰满,个大均匀为最佳;颗粒干瘪,大小不匀者不宜购买。 优质瓜子仁色泽光亮,触手干燥,用手轻捏可感觉到饱满、硬实;若色泽暗淡、发黑、轻捏感到疲软、潮湿,说明质量较差,不宜购买。要观察葵花籽颜色,条纹是否清晰,表面颜色模糊不清者不宜购买;表面带有白色晶体者,可能是添加了石蜡;将葵花籽置于平板上,使平板倾斜45度角,若瓜子滑落则有可能是添加了滑石粉。

瓜子仁的储存简述

晒得干,然后放进密封的塑料袋子里,最第一精品福利官方导航是那种透明的质量较第一精品福利官方导航的袋子,置于干燥阴凉的地方保存。

回答者:胆第一福利官方导航网 - 向我咨询 最佳答案 | 2019-12-09
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