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第一精品福利官方导航可以吃 海苔
2019-12-13
第一精品福利官方导航网精选回答

第一精品福利官方导航可以吃海苔,消化功能不好、素体脾虚者少食、腹痛便溏者禁食、脾胃虚寒者忌食。海苔是紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

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海苔的营养价值

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔的食用功效

1、具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

2、促进骨骼,牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、能清热、化痰、延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。

4、可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

海苔的适用人群

一般人群均可食用。

海苔的禁忌人群

消化功能不好、素体脾虚者少食、腹痛便溏者禁食、脾胃虚寒者忌食。

海苔的储存简述

3-6个月海苔是海产食品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。

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