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第一精品福利官方导航可以吃 树莓
2019-10-10
第一精品福利官方导航网精选回答

第一精品福利官方导航可以吃树莓,树莓中的维生素E含量能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力。树莓又名三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、树莓、泡儿刺。

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树莓的营养价值

每100克树莓鲜果含水分84.2克,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,碳水化合物13.6克,纤维3克,灰分0.5克,钙22毫克,磷22毫克,镁20毫克,钠1毫克,钾168毫克,维生素A130国际单位,维生素B10.03毫克,维生素B20.09毫克,烟酸(维生素PP)0.9毫克,维生素C25毫克,维生素B90.2-0.25毫克,维生素P240毫克,山莓果实营养丰富,所含的各种成分易被人体所吸收,而且具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。

树莓的食用功效

1、树莓中的维生素E含量能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力。

2、常吃树莓能达到美容、养颜、延年益寿的目的。

3、长期食用树莓能有效保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。

4、每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品,对控制体重、保持体形具有很好的作用。

树莓的适用人群

一般人群均可食用。

树莓的禁忌人群

无。

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